CROSS HIIT - Plages du Prado Nord

jeu. 29 août à 18:30 — informations

Plages du Prado
Marseille
France
Marseille

Chaque semaine le jeudi

CROSS HIIT by TRIBU

Boostez votre métabolisme ! ATTENTION - INSCRIPTION SUR LE SITE WEB OBLIGATOIRE!

  • Nombre de places limitées.

  • Infos et réservation sur https://www.tribu-outfit.com

  • PREMIERE SESSION OFFERTE ! INFOS PRATIQUES :

  • Point de rdv : côté plage, au pied de la grande bute en herbe où se trouve le monument de Rimbaud

  • Pour votre confort : pensez à vous munir d’une bouteille d’eau et d'une serviette ! CROSS HIIT :

HIIT signifie High Intensity Interval Training, ou en français « entraînement fractionné à haute intensité ».

Le principe de ce type d’entraînement est d’alterner des séquences d’effort intensif, entrecoupées de moments de récupération. Pas de routine, juste du fun ! Les formats d’entraînement et les combinaisons d’exercices sont infinis, avec ou sans matériel. Cardio et renfo ! Le HIIT est particulièrement intéressant car il permet d’améliorer considérablement ses capacités cardio-vasculaires tout en se renforçant musculairement. Gain de temps ! En 45min d’entraînement, vous brûlez 2 à 3 fois plus de calories qu’en 1h30 de course à pied à allure modérée. Effet « afterburn » ! Le HIIT permet de continuer à brûler des calories jusqu’à 24h après l’effort, il est donc très efficace pour perdre du poids.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/TRIBU-OUTFIT-EXPERIENCE-La-salle-de-sport-en-plein-air/


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